Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas untuk membawa titik berat badan selama mungkin di udara dan menadapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. Lompat jauh merupakan olahraga melompat yang termasuk kedalam cabang atletik.
Cara melakukan gerakan lompat jauh adalah :
1. Awalan.
Awalan dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh mulai dari garis start hingga garis finish. Gerakan lari pada awalan dilakukan untuk mendapatkan kecepatan dalam melakukan lompatan.
2. Tolakan.
Tolakan dalam lompat juah dilakukan dengan salah satu kaki terkuat yang dimiliki oleh atlet. Gerakan tolakan merupakan salah satu faktor penentu jarak lompatan.
3. Melayang di udara.
Gerakan melayang di udara dapat dilakukan gaya yang di kuasai oleh atlet. Gaya yang dapat digunakan dalam lompat jauh adalah gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara.
4. Pendaratan.
Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan. Ketika mendarata, berat badan di dorong ke depan agar tubuh tidak jatuh ke belakang dan mengurangi jarak lompatan.
[answer.2.content]
